آیا پسته چاق کننده است؟ – پسته ایران

Tag Archives: آیا پسته چاق کننده است؟

آیا پسته چاق کننده است؟

by پسته ایران in می 21, 2019

آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز ۵۰ گرم مغزی که معادل ۲۰ الی ۲۵ عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و […]

مقایسه پسته تازه و خشک

by پسته ایران in نوامبر 21, 2016

توصیه  مهم ما به مردم این است که همیشه خوردنی های تازه بخورند مثلا وقتی میوه های تازه در دسترس است چرا باید آبمیوه های بسته بندی شده بخورند یا  آجیل های خشک شده و ویتامین‌های فرآوری شده مثل میوه، سبزی را به صورت تازه بخورند چون  مواد خشک شده حتما حاوی سم و مواد […]

کاهش وزن و تری گلیسرید با مصرف پسته در رژیم!

by پسته ایران in نوامبر 21, 2016

ممکن است چنین به نظر رسد که مصرف مغزها(آجیل) به علت محتوای کالری و چربی بالایشان منجر به افزایش وزن و چاقی  می گردد، و مصرف آجیل در رژیم غذایی ایده خوبی نیست.  این در حالیست که شواهد علمی دال  بر آنند که مصرف متعادل و کنترل شده مغزها مفید است، و می تواند در […]